春日部市 肩甲骨はがし
2017-03-08
背中からうっすら感じる、肩甲骨の形・・・。
男女問わず、そのシルエットは、すごく魅力的です。
それを可能にするのが「肩甲骨はがし」です。
「肩甲骨はがし」は、キレイなバックスタイル維持だけでなく、その他嬉しいメリットがあります。
【「肩甲骨はがし」のメリット】
「肩甲骨はがし」によって、肩周辺の血液の循環がよくなり、コリや緊張をほぐすだけでなく、その他さまざまな嬉しい効果があります。
・姿勢矯正
肩甲骨はがしにより体全体の緊張がほぐれると、理想的な姿勢が形成されます。
頭から首にかけての生理的湾曲、背中から腰にかけてのＳライン。
それによってメリハリのあるラインが作られることから、自然と男性なら男性らしく、女性なら女性らしいシルエットになります。
・バストアップ
肩甲骨周辺の筋肉が柔らかく質が向上することで、バストが上向きへと変えられます。
さらに、肩甲骨はがしで、不良姿勢が改善されると、前に引き寄せられていたバストが、上へと戻るため、自然とバストの高さがアップし、形がきれいに整えられるといいます。
また上向きのバストによって、ホルモンバランスに良い影響を与えることから、バストアップに不可欠な脂肪が増えて、サイズアップも夢ではありません。
・ダイエット
ダイエットに深く関係する褐色細胞は、背中周辺に多く存在します。
褐色細胞が多く、活発であるほど、脂肪燃焼作用が高く、痩せやすい、太りにくいといわれています。
つまり「肩甲骨はがし」によって、褐色細胞を適度に刺激できるので、代謝機能を高め、痩せ体質へと変化できるのです。
・若返り
顔の皮膚や頭やはては、背中の筋肉と繋がっています。
そのため、背中の筋肉のこりやこわばりは、頭皮や顔の皮膚にまで影響を及ぼし、たるみやシワ、抜け毛といった美容面に悪い影響を及ぼします。
肩甲骨はがしでは、筋肉の柔軟性を高め、血行が促進されるので、頭皮や顔全体に新鮮な酸素と栄養を届け、若々しくハリ弾力のある肌、丈夫な髪の毛の育成に最適です。
【「肩甲骨はがし」のやり方は？】
いくつかの方法を紹介します。
・その１
両手を肩から背中に回し、肩甲骨あたりに触れましょう。
その状態をキープしたまま、ひじを大きく回転させます。
右に10回左に10回の2セット繰り返します。
このとき、手を肩甲骨から離さす、肩甲骨周辺がしっかり動くのを意識してください。
・その２
手のひらを内側にしたまま両手を頭の上に伸ばします。
手のひらを外に返しながら、ゆっくりひじを曲げます。
やや背中よりしながらひじを曲げるのがベスト。
このとき、肩甲骨がしっかり動くのを意識しましょう。
20回繰り返し行ないます。
・その３
手のひらを外に向けたまま、ひじを曲げて腰に手を添えます。
このままトリが羽をバタバタと動かすようなイメージで、腕を前後にゆっくり動かします。
姿勢を正し、ゆっくり動かすことで、肩甲骨を開いたり、閉じたり出来ます。
繰り返し20回行ないます。
この1連の動作を毎日1回続けるだけで、肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、血行が促進。
肩こりや眼精疲労、不良姿勢矯正や、ダイエット、美肌に張り弾力アップ、その他多くのメリットがありますので、早速今日から実践してください。
春日部市 肩甲骨はがしなら、「ひかる鍼灸整骨院」にお任せください。
