春日部市 ４０肩５０肩
40歳を超えたら、４０肩５０肩の辛い症状の発生に気をつけなければなりません。
そのためにも、まずは、４０肩５０肩の原因と症状を知る事も大事です。
【こんな症状はありませんか？】
・最近これといった運動をしていない
・デスクワークが中心でパソコンばかりしている
・1日中スマホを触っている
・背中に手が届かない、もしくは届きにくい
・腕を真横に上げるのが辛い、肩に痛みがある
・肩が冷えると痛みが増す
・体を温めたり、お風呂に入ると楽になる
４０肩５０肩は、肩関節のコリが原因です。
また運動不足で、肩周辺の関節を動かす機会が少なくなると、筋肉のこり、組織の劣化から炎症を起こしやすく、痛みが出やすい傾向にあります。
さらに、次のような症状を感じる場合は、４０肩５０肩以外の病気も考えられますので、早めに詳しい検査を受けるようにしましょう。
・肩周辺の強い痛みが1週間以上も続いている
・腕が肩より上に一切上がらない
・手や腕にしびれがみられる
４０肩５０肩以外の病気として考えられるのは「肩腱板断裂」「石灰腱炎」などがあります。
早めの受診で、正しい治療を心がけましょう。
また４０肩５０肩の初期の症状は、「あれ？最近肩こりがひどいな？」程度であることから、症状を見逃すことが多いのも特徴です。
しかし、その症状を放置すると、痛みが増し、改善にかなりの時間がかかるので、少しでも違和感を感じたら、整体、整骨院等で気軽に相談してください。
【対策は?】
少々の違和感、痛みでも、お近くの整骨、整体院、もしくは整形で詳しく調べてもらい、早めに正しい治療を始めるのが、ベストです。
現在行われている治療法としては、薬物療法、運動療法などがあります。
薬物療法としては、外用貼付剤いわゆる湿布が一般的ですが、体質によっては、皮膚のかぶれなどの副作用があります。
また痛みが強い場合には、ステロイドが用いられます。
運動療法は、痛みが和らいだタイミングでスタートし、体を温めながら少しずつ肩周辺の筋肉を和らげ、動きをよくしていきます。
整体、整骨院では、お薬などを一切使用せず、手技メイン施術を行なうのが特徴で、副作用のリスクを回避したい方にとっては、大変おススメです。
また、４０肩５０肩を治すのはもちろんですが、体全体を元通りの健康な状態に整える事を最大の目的としているため、４０肩５０肩以外の体調不良改善も期待できます。
それぞれの特徴をよく理解した上で自身のあった治療法をお試しください。
自宅でできる予防法としては、日頃から、肩周辺の筋肉を適度に動かし、しっかりケアする事が必要です。
ただ、すでに痛みや違和感がある場合には、絶対に無理は禁物です。
特に、朝起きたばかりは、血液の流れが悪く、筋肉のこわばりから痛みが増すことがあります。
この状態で、いきなり体を動かしてしまうと、さらに症状が悪化しますので、肩周辺のマッサージを軽く行い血液の流れを促してから行動を開始するようにしましょう。
マッサージに限らず、手を握ったり、開いたりと力を入れたり緩めたりするだけでもＯＫです。
その他、温かいタオルを首の辺りに当てるのも最適。
肩周辺を温めることで、血管が広がり、血液の流れが改善するので、４０肩５０肩の予防におススメです。
春日部市 ４０肩５０肩なら、「ひかる鍼灸整骨院」にお任せください。
