腰痛の改善方法　春日部市整骨院

皆さんが悩んでいる腰痛を改善する方法は？それは、痛みを正しく受け入れて、体を正しくストレッチして筋肉を軟らかくすることが大事です。

痛みが強いときはなるべく安静に。多少痛みがある、ちょっと重だるいなどの症状であれば少し動かしたほうが良いでしょう。正しく体を動かして筋肉を軟らかくすれば、体は確実にプラスの方向に変わると思います。

基本的に急性期などの患部に炎症があるとき以外は血流をよくして代謝を良くすることが大事です。